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“了不起的营养食疗”——全民营养周公开课将于5月12日-5月18日开启直播,此次公开课围绕中国营养协会提出的“奶豆添营养,少油更健康”的营养周主题,为大众普及膳食营养知识,帮助每位观众了解并掌握疾病发生的原因以及如何通过饮食逆转。

据介绍,这7天营养周公开课,干货满满。从一日三餐怎么吃、到慢性病如何改善,再到女性营养护理;从宏观的疾病发生原理,再到细致入微的饮食落地指南,以及如何从琳琅满目的商品中挑选营养学意义上的健康食品。

此次公开课除了长轻优秀的营养食疗师参加以外,还专门聘请了中国营养学会专家陈远为大家深刻解读如何健康饮食,中西医结合全科医师郭凤梅为大家分享养肝攻略。

目前我国越来越多的人患高血糖、高血压、高血脂、脂肪肝、高尿酸等疾病,而且各种慢性问题逐渐趋向“年轻化”。

根据国际医学期刊《柳叶刀》的一项研究显示,在全球前20名人口大国中,中国人因饮食不良造成的心血管死亡率(57.99%)和癌症死亡率(15.32%)均高居首位,根源之一就是我们错误的饮食惯。

在引起死亡率最高的15项不良饮食惯中,前三位分别是高盐、低杂粮和低水果,这些错误的饮食惯在中国人的饮食惯中占据不小的比例。中国营养学会指出,我国居民奶类、豆类摄入水平较低,另外我国居民油摄入量远高于中国居民膳食指南的推荐量,成为我国肥胖和慢性病发生发展的关键影响因素。

中国营养学会同时指出,健康的饮食模式可以降低心血管疾病、高血压、癌症和2型糖尿病的发病风险,营养学会倡导大家“减油、增豆、加奶”,呼吁人们合理膳食,吃回健康好身体。本次“了不起的营养食疗”7天全民营养周公开课,正是为了响应中国营养协会号召,为大众普及膳食营养知识,帮助大家通过调整饮食,重获健康。

从5月12日-5月18日,每晚19:30-20:30,长轻在直播间准备了大量干货和好礼,大家可以采用以下三种方式参与直播:

方式一:5月12日—18日 每晚7:30扫码进入,点击长轻营养食疗公众号菜单栏 -全民营养周-营养周直播

方式二:5月12日—18日 每晚7:30扫码进入,点击链接进入 →→ https://cqjk.top/Gn-rnQ

方式三:保存下方海报,5月12日—18日 每晚7:30扫码进入

“合理膳食,我行动!”长轻欢迎各位邀请更多的人一起加入“合理膳食”的队伍中,让更多的人通过调整饮食,吃回健康好身体,助力健康中国事业!

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本文系未央网专栏作者发表,属作者个人观点,不代表网站观点,未经许可严禁转载,违者必究!

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